SmoG Wawelski

źródło: interia.pl

Wszyscy znamy legendę o Smoku Wawelskim. Dziś jednak tworzy się nowa legenda Krakowa... Smog.

Niestety od kilku dni nad Krakowem unosi się ta zacna chmura ciężkiego powietrza, spalin i nie wiadomo czego jeszcze. Niektórzy biegają w szalikach, niektórzy w maskach.

Ja jednak po jednym biegu postanowiłem, że przeczekam aż sytuacja się poprawi.

Jeśli chodząc po mieście wdychamy zanieczyszczenia, to biegając wdychamy je kilka razy więcej. A co dopiero bieganie w takiej chmurze.

Bieganie czas zacząć.

źródło: motivationmusic.net

Żeby biegać, kiedyś trzeba zacząć.

Jak zacząć żeby szybko się nie zniechęcić? Najlepiej bez kombinacji.

Najczęstszym błędem początkujących biegaczy jest zbyt duże kombinowanie. Każdy chce wypaść jak najlepiej, mieć najlepsze wyniki, sprzęt i znać się na wszystkim.

Bieganie, jak twierdzi wielu znawców tematu... i tych mniejszych znawców jest najprostszą formą sportu. Coś w tym jest, jednak dzisiejsza technika i wymagania dla sportowców sprawiły, że również zwykłe bieganie stało się dyscypliną nafaszerowaną urządzeniami, specjalną odzieżą, odżywkami, treningami etc.

Co jest dla początkującego biegacza najważniejsze? PROSTOTA.

Gdy ja będąc jeszcze w gimnazjum zaczynałem przygodę z bieganiem miałem tylko spodenki, zwykłą koszulkę i adidasy. To mi wystarczyło na 6-7 kilometrów. Z czasem można dobierać odpowiedni strój, buty, dietę, suplementy, ale najważniejsze jest by zacząć.