czwartek, 9 czerwca 2016

Yerba Mate - zastrzyk energii.

Dziś kilka słów o moich doświadczeniach z Yerba Mate. W zasadzie nie wiem jak to potraktować, czy jako herbatę, czy zioła. Różni się od herbaty, ale też nie przypomina znanych nam ziół. 
Dlatego skupię się na jej właściwościach. Ja popijam ją kiedy chcę, jak chcę, ale na pewno nie słodzę, jak tradycyjnej herbaty. 
 

"Zioło to posiada chyba zbyt wiele zalet. Może działać usypiająco jak i stymulująco,
zaspokaja łaknienie, a jednocześnie wzmaga trawienie.
Przywraca siły, przynosi poczucie szczęścia i leczy wiele przypadłości"
 
Tak w 1628r. o ziołach yerba mate pisał jezuita Nicaolas del Techow.
Jest coś prawdziwego w jego słowach, bowiem doświadczyłem różnych właściwości tych ziół. Na pewno zauważyłem pierwszy efekt, którego oczekiwałem - pobudzenie, dodanie energii.
W zderzeniu z zieloną herbatą uważam, że yerba daje o wiele lepsze rezultaty. W porównaniu z kawą nie daje takich natychmiastowych efektów - zwłaszcza, że wywaru z yerby nie słodzimy, zatem nie dostarczamy cukru. Wypicie kubka świeżo przygotowanego napoju z yerby zapewnia mi dobre funkcjonowanie przez kilka długich godzin. Powiedział bym, że efekt utrzymuje się do 5 godzin.
 
 
 
Kolejny efektem, którego doświadczyłem, to skupienie i koncentracja. Rzeczywiście pomaga skupić się w pracy. Jednak nadmierna ilość wypita na raz, albo w krótki odstępie czasu może powodować większe pobudzenie, a za tym również brak skupienia. Takie są moje doświadczenia.
 
Miłośnicy yerba mate przypisują jej właściwości zdrowotne np. wzmacnianie odporności. Niestety nie piłem jej regularnie przez zimę, ale jedna kwestia mnie zastanawia. Co roku w okresie maj-czerwiec miewałem na prawdę silne kilkudniowe ataki alergii. Odkąd regularnie piję yerbe (2-3 razy dziennie) NIE ZAUWAŻYŁEM ATAKÓW ALERGII jak w poprzednich latach! Być może jest to jedna z jej wielu właściwości. Być może na każdego działa inaczej i każdy powinien się przekonać o jej działaniu.
 
 
JAK PRZYGOTOWAĆ YERBA MATE?
 
Niezwykle ważna jest temperatura wody, jaką zalejemy zioła, a powinna ona być między 70 st. C 
a maksymalnie 80 st. C. Wówczas taki napar po 2-3 minutach daje najlepsze właściwości.
 
 
 
 
Ja w upalne dni korzystam z jeszcze jednego sposobu przygotowania tego napoju: Terere - czyli yerba mate na zimno.
Terere przyrządza się podobnie, z tym że zalewamy przygotowany w naczyniu susz bardzo zimną wodą. Do terere można dodać kostkę lodu i cytrynę. Najlepsze do mate na zimno są odmiany yerby z owocami lub ziołami. Można też zalewać susz zmrożonymi sokami.
 
YERBA PRZED TRENINGIEM.
 
Wielokrotnie spróbowałem yerba mate przed treningiem na wiele sposobów. Opiszę kilka przykładów i efektów jakie uzyskałem:
 
Yerba mate na ciepło - wypicie kubka yerby przed treningiem poprawiało moje samopoczucie i nastawienie do treningu. Mogłem bardziej się skupić i zaangażować w trening. Nie odczułem znacznego wzrostu siły podczas treningu, raczej wzrost energii, która pozwoliła mi bez problemów przejść przez trening i szybko regenerować zmęczenie.
 
Yerba mate + napój energetyczny - dla mnie był to ciekawy eksperyment. Wypicie w odstępie czasowym yerba mate i energetyka dało ciekawe efekty pobudzające. Należy pamiętać, że nie pije napojów energetycznych, więc była to wyjątkowa sytuacja. Połączenie właściwości yerby, kofeiny i cukru spowodowało wyraźny skok energii, która przełożyła się na siłę podczas treningu, wyraźne pobudzenie i minimalne - ale jednak - problemy z koncentracją. Po prostu chciało się ćwiczyć, a nie zastanawiać się nad treningiem.
 
Yerba mate + booster przed treningowy - dla mnie było to doświadczenie, do którego na pewno będę wracał. Niesamowity przypływ siły przed treningiem. Na pewno brak skupienia i pobudzenie seksualne, ale efekt podczas ćwiczeń na WIELKI PLUS. Trzeba jednak uważać, bo zioła, ziołami, ale w wielu przed treningówkach mamy skoncentrowaną yerba mate i zieloną herbatę (np. w Shock Therapy).
 
Ostatecznie bardzo polecam yerba mate na każdy dzień, dla osób które szukają naturalnego pobudzenia i skupienia na kilka godzin.
Polecam sprawdzony sklep, w którym mamy szeroki wybór różnych rodzajów yerba mate:
 
 

www.dobreziele.pl 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

11 komentarzy:

  1. Ciekawe. Warto spróbować, bo kawa na mnie nie działa.

    OdpowiedzUsuń
  2. Jerba mate zawsze mi pomagała.
    To prawda zielona herbata tak nie działa.

    OdpowiedzUsuń
  3. Taka herbatka zamiast tych bzdurnych napojów energetycznych. zdrowsze i smaczniejsze. polecam!
    FacetPo40

    OdpowiedzUsuń
  4. Dobrze pobudza przed bieganiem, ale uwaga! zwiększa metabolizm, przyspiesza trawienie.

    OdpowiedzUsuń
  5. w upalne dni polecam na zimno
    Andrzej

    OdpowiedzUsuń
  6. Yerbę popijam i to regularnie. Uwielbiam!

    OdpowiedzUsuń
  7. Ciekawy wpis. Muszę spróbować. Pozdro.

    OdpowiedzUsuń
  8. Piłam to :) działa na mnie podobnie jak kawa, ale ma dziwny smak. Można się przyzwyczaić. :) Najlepsza jest dla studentów. :P

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam również yerba mate

    OdpowiedzUsuń
  10. Piję tą herbatę od jakiegoś czasu a kawę odstawiłem całkowicie

    OdpowiedzUsuń
  11. Nous fournissons un remède pour le traitement de divers problèmes de santé, en utilisant un médicament qui a été fourni et le grain peut guérir complètement la maladie.

    Obat Epilepsi

    Obat Jantung Bocor Anak

    Obat Lipoma

    Obat Gerd

    OdpowiedzUsuń